良い選択をしているつもりなのに、なぜか結果が出ない理由：あなたの意思決定を狂わせる思考の癖
日々の選択と、期待とのズレ
私たちは日々の生活の中で、大小さまざまな選択や意思決定を行っています。仕事の進め方、人間関係の築き方、お金の使い方、休日の過ごし方など、その内容は多岐にわたります。そして多くの人は、自分なりに考えて「これが良い選択だ」と判断していることでしょう。
しかし、時には、懸命に考え、最善だと思って選んだ道なのに、なぜか期待していた結果が得られなかったり、後になって後悔したりすることがあるかもしれません。なぜ、良い選択をしている「つもり」なのに、望む結果につながらないことがあるのでしょうか。その背景には、私たち自身の思考に潜む「癖」や「偏り」が影響している可能性があります。
思考バイアスとは何か
私たちの脳は、膨大な情報の中から素早く判断を下すために、ある種の「近道」を使っています。これが「思考バイアス」と呼ばれるものです。思考バイアスは、意図的なものではなく、誰もが持っている無意識の思考パターンや、物事の捉え方の偏りです。
思考バイアスがあること自体は決して悪いことではありません。限られた時間や情報の中で効率的に判断を下すためには、時に必要な機能でもあります。しかし、この無意識の偏りが、私たちの意思決定を歪め、客観的で合理的な判断を難しくしてしまうことがあるのです。
意思決定に影響を与える身近な思考バイアス
私たちの意思決定に影響を与えうる思考バイアスは数多く存在します。ここでは、特に身近な例をいくつかご紹介します。
例えば、「確証バイアス」は、自分が信じたい情報や、自分の考えを裏付ける情報を無意識に集め、それに反する情報は軽視したり無視したりする傾向です。これにより、特定の考えに固執し、多角的な視点を持つことが難しくなります。新しい挑戦を考える際に、成功例ばかりに目を向け、潜在的なリスクを過小評価してしまうなどは、このバイアスの影響かもしれません。
また、「現状維持バイアス」は、変化や未知を恐れ、たとえ現状に不満があっても、これまでのやり方や状況を選び続けようとする傾向です。より良い選択肢があるかもしれないのに、慣れ親しんだ環境から一歩を踏み出せない、新しい技術や手法の導入に抵抗を感じるなど、このバイアスが作用している可能性があります。
さらに、「アンカリング効果」は、最初に提示された情報（アンカー）に判断が引きずられてしまう現象です。買い物の際に、最初に見た高価格の商品の値札がアンカーとなり、その後の商品の価格を「安く感じる」といった分かりやすい例から、人間関係において第一印象がその後の評価に強く影響するなど、無意識のうちに私たちの判断基準を狂わせることがあります。
これらの思考バイアスは、私たちが「良い選択をしている」と感じている裏側で、知らず知らずのうちに判断を特定の方向に誘導している可能性があるのです。
自分の思考の癖に気づくことの重要性
このような思考の癖やバイアスに気づくことは、なぜ重要なのでしょうか。それは、自分の思考プロセスを客観的に見つめ直し、無意識の偏りが判断にどう影響しているかを理解する第一歩となるからです。
自分のバイアスを認識することで、意思決定をする際に「自分は今、特定の情報ばかりに目を向けていないか？」「変化を避けて現状維持を選んでいないか？」「最初に得た情報に囚われていないか？」といった問いかけを自分自身にできるようになります。これにより、一方的な視点ではなく、より幅広い情報や可能性を考慮に入れた判断が可能になります。
自分の思考の癖を知ることは、過去の選択を振り返る上でも役立ちます。なぜあの時、期待した結果につながらなかったのか。もしかしたら、あの時の判断には、特定の思考バイアスが強く影響していたのかもしれない、といった気づきが得られるでしょう。これは、次に同じような状況に直面した際に、より建設的なアプローチをとるための貴重な学びとなります。
思考の癖に気づくことは、自己否定ではありません。むしろ、自己理解を深め、より自分らしい、そしてより目的や状況に合った意思決定を行うための、前向きな一歩なのです。
気づきがもたらす変化
自分の思考の癖やバイアスに気づき、意識的に向き合おうとすることは、私たちの意思決定の質を高めることに繋がります。それは、常に完璧な、後悔のない選択ができるようになるという意味ではありません。しかし、無意識の偏りによる影響を軽減し、より多くの情報を公正に扱い、様々な可能性を考慮に入れることで、結果として自分の価値観や目的に沿った、より納得のいく選択ができる可能性が高まります。
そして、それは意思決定だけでなく、人間関係や仕事、自己成長といった様々な側面に良い影響を及ぼすでしょう。自分の思考の偏りを自覚することで、他者の異なる意見や視点も受け入れやすくなり、より建設的なコミュニケーションが可能になります。また、新しい挑戦への一歩を踏み出す勇気が湧いたり、困難な状況にも柔軟に対応できるようになるかもしれません。
自分の思考の癖やバイアスに気づくことは、決して難しい自己啓発や専門的な訓練だけが必要なことではありません。日々の自分の考え方や、なぜそのように判断したのか、というプロセスに少し意識を向けてみることから始まります。自分の心の中で起こっていることに目を向ける、その小さな一歩が、あなたの思考をより自由に、より柔軟にし、より豊かな人生へと繋がっていくはずです。